Egészség=lélek + test
Mi is pontosan a mentális egészség?
A WHO úgy határozza meg a fogalmat, mint fizikai, mentális és szociális jóllét, nem csupán a betegségek hiánya. Ezen belül a lelki egészség egy olyan állapot, amelyben az egyén tisztában van a saját potenciáljával, megbirkózik a normális élethez tartozó stresszforrásokkal, produktívan dolgozik, és segíti közössége munkáját.
Számos tényező befolyásolja a mentális egészség minőségét. Nagyon sok múlik a szociális környezetünkön. Emellett még természetesen az öröklött gének és megélt tapasztalataink is hozzájárulhatnak a problémák kialakulásához. Mindezek ellenére még nem ismert a lelki betegségek fő kiváltó oka.
A környezet fontossága
Ha pozitív szociális kapcsolatokkal rendelkezünk, az egyfajta biztonságot nyújt. Kontrollt gyakorolhatunk az életünk és a stressz miatt kialakult nehézségeink felett. Ha azonban a minket körülvevő emberek is csak negatív érzelmeket közvetítenek, könnyen kicsúszhat a kezünk közül az irányítás, és egy folytonos szorongásérzet veheti át az uralmat a mindennapjaink felett. Azok, akiknek életében legalább egy olyan személy van, akire támaszkodhatnak, sokkal könnyebben megbirkóznak a felmerülő problémákkal.
Tabutéma
Egy kutatás szerint a társadalom jelentős része átesik különböző mértékű mentális zavarokon. Ennek ellenére mégsem foglalkozunk széles körben a kérdéssel. Még manapság is létezik egyfajta stigma a mentális betegségekkel küzdő emberekkel kapcsolatban. Alapvető viselkedésünk, hogy lenézzük őket, elfordulunk tőlük, amiért nem elég erősek, hogy megküzdjenek a mindennapi problémáikkal.
Mivel kellemetlen és nem megszokott beszédtéma, nem is tudjuk, hogyan állapítsuk meg, hogy ez csak egy kis rosszullét, levertség vagy esetleg egy komoly lelki zavar. Nem tudjuk, mikor kérjünk segítséget, sőt azt sem, hogy kitől.
Tarts velünk a héten, ugyanis körbejárjuk a mentális egészség témakörét, megtudhatjuk, milyen jelei vannak a betegségeknek, adunk tippeket, hogyan erősítsd meg a lelkedet, és hogy ismerd fel azt a határt, ami után már érdemes orvoshoz fordulni.
A képek forrásai: http://www.thesynergycentre.org és http://www.angelmstyle.com
