Egyedül, de harmonikusan a karácsonyfa alatt
A karácsony a szeretet és a család ünnepe, hangzik el évente számtalanszor a kétes érzéseket kiváltó mondat, ami miatt már december elején beköltözhet lelkünkbe a nyomasztó kérdés: kivel ünneplünk idén?
Az évszázadok telnek és múlnak, ám a fejekben még mindig nem változik az a nézet, miszerint tragikus a karácsonyt egyedül tölteni. Pedig egyedül is túl lehet élni, méghozzá sírás, öngyilkos gondolatok, és a magány fullasztó jelenléte nélkül, sőt, ha felhőtlenül nem is, de harmonikusan magunkkal is el lehet tölteni.
Az Egyesült Királyságban, Amerikában, és a világ számos országában évek óta bevett szokás, hogy a fiatalok az ünnepre külön készülő éttermekben, pubokban ünnepelnek baráti társaságukkal a családi kollektív eszegetés helyett. De ez persze már gondolkodásmódot kíván, ami nekünk, magyaroknak nem sajátja. Így honfitársaink kik arra kényszerülnek, hogy egyedül töltsék az ünnepeket, mélyen gyökerező magyarságuknál fogva általában negatív színben látják a dolgot, és a lehetőség helyett tragédiát vizualizálnak.
A karácsony a lélek tükre
Tény, hogy mióta világ a világ a karácsonyt mindenki, mindig családi körben vagy valakivel tölti, tény, hogy ez a megszokott és, akinek ne jön össze csak sajnálkozó pillantásokat kap a bátorítás helyett.
Kicsit olyan ez, mint Valentin napon szinglinek lenni: az ember összes sérelmét, fájdalmát, kilátástalan helyzetét képes az egekig fokozni, csak azért mert azt látjuk mindenki másnak jó, csak nekünk nem.
Nyomorult érzés tud úrrá lenni ilyenkor az ember lelkén, de ez csak egy állapot, egy periódus, ami legyőzhetetlennek és túlélhetetlennek tűnik, de csak azért mert úgy állunk hozzá. A karácsonyt pedig egyedül is túl lehet vészelni, elvégre magunk lenni a szeretet ünnepén nem azt jelenti, hogy nincs, aki ránk gondolna, társaságunkra vágyna, csupán valami ellehetetleníti az együttlétet. A távolság, a pénzhiány, pont elég akadály ahhoz, hogy meghiúsuljon a karácsonyi összejövetel.
Egyedül, de nem magányosan!
Főként a külföldön élőknek okoz problémát a karácsonyozás, hiszen távol a családtól elveszítheti értelmét az ünnep. Ahogy telnek-múlnak a napok hajlamosabbak vagyunk elmélyülni negatív érzelmeink tengerében, pedig van kiút, hogy az egyedül töltött karácsonyt ne a legszomorúbb emlékeink közt tartsuk majd számon.
A Pszichokoktél pszichológusai Czigány Lilla, Kiss Barbara és Menczigar Erika, azt tanácsolja, hogy:
„Csináljunk valamit, ne a szobában üljünk egyedül. Elmehetünk önkéntes segítőnek non-profit, civil szervezetekhez. Az önkéntes munka és a fizikai aktivitás (kimozdulni sétálni, megnézni a várost, ahogy eddig nem láttuk) hozzásegít ahhoz, hogy átlendüljünk a depresszív vagy szorongó hangulaton. Ha pedig vannak barátaink, máris nem vagyunk egyedül. Töltsük együtt velük ezt a néhány napot.”
Sőt külön karácsonyi klubokat szerveznek azok számára, akik társág nélkül töltenék a karácsonyt, de az internetes aktív, online élő chat szobák és fórumok is dupla forgalmat bonyolítanak, mert bizony sokan választják a virtuális társaságot a magány helyett.
„A lényeg, hogy ha ezek közül egyik sem tud megvalósulni, foglaljuk le magunkat, próbáljuk meg körülvenni magunkat emberekkel és ne hagyjuk, hogy a negatív érzések legyenek úrrá rajtunk”
- tanácsolják a szakértők.
A mentális hozzáállás milyensége is sokat segít a karácsonyi rossz hangulat és nyomasztó érzés elkerülésében. Attól függetlenül, hogy épp nem lesz kivel megosztani a karácsonyi hangulatot készítsünk teendő listát, és adjuk meg a módját az ünneplésnek. Csináljunk olyan dolgokat, ami számunkra karácsonyi hangulatot idéz, hiszen a Skype és az okostelefon világában, már nem nehéz
A karácsonyt úgy is fel lehet fogni, mint a jól megérdemelt „én-időt”, amikor finom ételek, meleg szoba és kellemes hangulat mellett nem kell semmit sem csinálni, csak pihenni és regenerálódni.
Ugye mennyivel jobban hangzik, mint szomorúan ücsörögni a karácsonyfa alatt és azon elmélkedni, hogy mi nem sikerült épp? Fókuszálj és összpontosíts arra, hogy egyedül is jól érezheted magad, mert hidd el, mire eljön az új év, egy teljesen új oldaladról ismered meg önmagad.
Még több tanácsra van szükséged? Keresd a terjesztőpontokon a We Magazine!-t, amiben megtalálod a teljes interjút szakértőinkkel!
