Életmódváltás és újratervezés Czanik Balázzsal
A Capoeira Aerobik kitalálója minél több embert szeretne megmozgatni egyszerre úgy, hogy előzetes konzultációk után személyre szabott étrendet és edzésprogramot állít össze. A cél azonban nem elsősorban az, hogy minél több kilótól szabaduljanak meg a jelentkezők, hanem hogy egy életen át tartó egészséges életmódot alakítsanak ki.
„A program lényege, hogy minél több embert sikerüljön rávezetni, miként élhetnek egészségesebben, miközben a súlyfeleslegüktől is megszabadulnak a három hónapos időszak alatt. Már csak pár nap van hátra az indulásig, de még fogadjuk a jelentkezőket. A fővárosban élőket személyes edzésekre is invitáljuk, de a vidékieket és akár a külföldön élőket is ugyanúgy várjuk, hiszen az ő edzéseiket videókon osztjuk meg, vagy a helyi capoeria-edző fog segíteni. Az azonban fontos, hogy a három hónap elején és végén találkozzunk egy személyes konzultáción: az elején egy komplett állapotfelmérést végzünk, melyben vizsgáljuk a testzsír százalékot és természetesen a súlyt is, a végén pedig megnézzük az elért eredményeket” – mondta Czanik Balázs, a Capoeira Aerobik alapítója.
Jól hangzik, hogy három hónap alatt akár a bomba alakja is lehet valakinek, de természetesen a program sem csodát ígér, hiszen a tartós fogyás csak kitartó munkával és életmód-változással érhető el.
„Nem lehet megmondani, hogy mennyi az ideális súlyveszteség, hiszen teljesen másképpen fogy egy olyan ember, akin 30 kiló felesleg van, mint akin esetleg csak néhány. A B-Life Challenge során folyamatosan mindenkinek fogjuk a kezét, szakszerű tanácsokat kapnak a résztvevők. Aki végig tud csinálni egy ilyen programot, az már mindenképpen sikeres, hiszen megérti, hogy változtatnia kell, egészségesebben kell élnie, ami mellett a fogyás – bár óriási dolog –, csak egy szerencsés plusz „mellékhatás”. A személyre szabott étkezéssel és edzésekkel pontosan az a célunk, hogy senki sem a drasztikus diétákat és a hirtelen fogyást válassza, mert ezek csak ideig-óráig sikeresek, végül a leadott kiló többszöröse szalad vissza. A cél egy olyan életmód kialakítása, amelyet később is könnyedén lehet tartani. A program lehetőséget ad arra, hogy a résztvevők elinduljanak a minőségi élet felé. Jelmondatunk: bármit elérhetsz, bárkivé válhatsz, minden hozzávaló megvan benned. Egyvalamit azonban ne felejts el: a kanapéról ez nem fog sikerülni” – tette hozzá Czanik Balázs.
