Miért érdemes sportolni?
- Biológiai boldogság
Lehet, hogy unottan fogod elkezdeni az edzést, de közben meg fog jönni a kedved hozzá. A fizikai terhelés miatt szervezeted endorfint termel, amit másképpen boldogsághormonnak is neveznek, és nem is ok nélkül.
2.Tiéd a hatalom
Igen, csakis a tiéd. Most nem kell a főnöködnek engedelmeskedned, a párod vagy gyereked sem fog kérni tőled semmit. Most azt csinálsz, amit te szeretnél. Érezd, hogy kontroll alatt tartod a tested minden porcikáját.
3. Terápia
Gondolj arra, ami aznap feldühített, és nyerj belőle energiát. Ahogy fáradsz az edzés közben, úgy fog elpárologni belőled minden feszültség, aggodalom és stressz, ami a nap folyamán aggasztott.
4. Belső szépség a külsődön
Épp test, épp lélek, a kettő elválaszthatatlan. Ahogy megtalálod a belső nyugalmadat mozgás közben, úgy fog a külsőd is kiragyogni. Talán nem is az egyre laposabb hasadnak fogsz legjobban örülni, hanem az arcodra költöző széles mosolynak.
5. Szuperhős lehetsz
Amint ráérzel a sport örömére, rá fogsz jönni, mennyire hiányzott az eddigi életedből. Nevetni fogsz azon, amikor még azt hitted, nem leszel képes rá. És emlékszel még, hogyan néztél ki az edzések előtt? Ugye, hogy most sokkal szebbnek látod magad?
