Tejjel, vagy tej nélkül?

A megfelelő mennyiségű tej fogyasztása pedig kulcsfontosságú szerepet tölt be az emberi szervezet fejlődésében. A benne lévő kalcium a csontváz és a fogazat pillére, valamint fontos szerepet tölt be a csontritkulás megelőzésében. Ezeken kívül rendkívül kedvező, könnyen felszívódó aminosav-összetétele van, ami többek között az ingerületátvivő anyagok felépítésében segíthet.

A magyar tejtermelésben növekedés figyelhető meg az elmúlt években. A magyar termelők képesek fedezni a szükségleteket, ráadásul kifejezetten jó minőségű tejtermékeket tudnak előállítani.

A laktózérzékenység miatt sok ember nem tudja fogyasztani az italt. Azt viszont kevesen tudják, hogy a rágótablettában is kapható laktóz enzim étkezés előtti bevételével nyugodtan bárki fogyaszthat tejet, tejtermékeket.

Azért sem érdemes kihagyni az italt az étrendünkből, vélik a szakértők, mert a benne lévő kálium segít a szív- és érrendszeri betegsgéseg megelőzésében, D-vitamin tartalma pedig a vastagbélrák kialakulását akadályozza meg.

Sőt, segíti a kipihentető alvást, jó a memóriára, és természetes nyugtatószerként is használható.